它叫“人偏肺病毒”
“我咳嗽，流鼻涕，发烧。我去医院查了不是流感病毒，不是新冠病毒，我这是遭了啥病毒？”
有一种病毒它叫：人偏肺病毒。这是一种能够引起人类呼吸道感染的病毒。虽然大多数人都是第一次听说，但它并不是一种新毒株。2001年，荷兰学者在儿童中发现了这种与呼吸系统疾病相关的新型病毒，命名为“人偏肺病毒”。虽然发现较晚，仅有20余年，但是根据流行病学观察史来看，人偏肺病毒最少已经流行了60余年[1][3]。
一般而言，感染人偏肺病毒后，潜伏期在3天至6天。发病时，症状与流感相近，但是人偏肺病毒感染的主要表现为发热、咳嗽、鼻塞和呼吸短促等上呼吸道感染症状，流感病毒则会出现高热和全身乏力等。
人偏肺病毒的喜好：
1、传播途径简单明了：飞沫+接触传播。
病毒通过感染者讲话、咳嗽或打喷嚏等方式释放到空气中，他人吸入带病毒的飞沫后就可能被传染。接触被病毒污染的物体（如门把手、手机、玩具等），再摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，导致病毒进入体内。
2、喜好寒冷季节：一年四季都可发生感染，但高发季节集中在冬春季。
3、专挑老人、小孩儿下“重手”：全人群普遍易感，对大多数来说表现为自限性疾病，1周左右症状缓解，但对3类人群极不友好。人偏肺病毒对儿童的威胁尤其大，是导致5岁以下儿童急性呼吸道感染的主要病原之一。
① 5岁以下儿童：可能导致毛细支气管炎或重症肺炎；
② 老年人：可能诱发肺部感染或哮喘加重；
③ 免疫力低下人群：如接受器官移植、造血干细胞移植的人，感染后可能出现严重的肺部炎症。
4、无地域差别，但好热闹：具有全球性流行特点，不分国界，不同亚型还可能同时流行。人群密集的地方更容易暴发，比如学校、医院和养老院。
人偏肺病毒的有效防控5要素：
目前还没有针对人偏肺病毒感染的特效药物和疫苗，以对症支持治疗为主。由于该病毒在环境中具有一定的生存能力，尤其是在物体表面，病毒可以存活数小时，因此日常生活中做好清洁卫生非常重要。
掌握以下5个健康生活方式类疾病防控要素，不仅能有效防控人偏肺病毒感染，同样对大多数疾病防控都有效。
1、勤洗手抓关键点：准备食物或进食前要洗手；如厕后，咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏后，照顾生病的人后及处理垃圾后，都要用流动水和肥皂或洗手液，揉搓清洗双手至少20秒以上。不方便洗手时，可以使用免洗手消毒剂进行手部清洁[2]。
2、人多密集场所戴口罩
乘坐公交车、地铁、火车、飞机等公共交通工具时，或前往环境相对密闭、人群密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩。
老年人、严重慢性基础疾病患者等，尽量减少前往人群密集的室内公共场所，如确需前往，应科学佩戴口罩。
3、开窗通风
寒冷天气室内活动居多，会增加呼吸道传染病传播风险。开窗通风可有效改善室内空气质量，阳光中的紫外线能杀死多种致病微生物，条件允许情况下，应每天早、中、晚开窗通风，每次通风时间不少于15分钟[2]。
4、主动提高免疫力
均衡饮食，适量运动，睡眠充足。
① 均衡饮食：膳食以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类；膳食要清淡，少盐、少油、少糖，食用合格碘盐；提倡每天食用奶类、大豆类及其制品，适量食用坚果。建议每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上[2]。
② 适量运动：科学健身，贵在坚持。健康成年人每周应进行150-300分钟中等强度或75-150分钟高强度有氧运动（约等于每天的运动量在22-43分钟中等强度或11分钟或22分钟高强度有氧运动），每周应进行2-3次抗阻训练[2]。
有氧运动包括步行、长跑、骑车、游泳、球类运动等；抗阻运动常见的运动形式有俯卧撑、平板支撑、哑铃交替弯举、弹力带站姿划船等。65岁以上老年人、慢性病患者根据自身健康状况，选择适宜运动。
运动强度可通过心率来估算。最大心率（次/分）=220-年龄（岁），运动时心率达到最大心率的55%-80%，身体活动水平则达到了中等强度；运动时心率达到最大心率的85%及以上，身体活动水平则达到了高强度。
③ 睡眠充足：日常要作息规律，人体免疫因子多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低。建议23点前上床休息。睡眠时长存在个体差异，成年人一般每天需要7-8小时睡眠，高中生8小时，初中生9小时，小学生应达到10小时[2]。
5、自我健康监测
如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，建议尽可能居家休息，避免参加聚集性活动或前往人群密集的室内公共场所。
若症状持续或加重，应及时就医，并告知医生相关症状和接触史。
文献来源：
[1]麻粉莲,郑丽舒.人偏肺病毒感染研究进展[J].病毒学报,2024,40(01):133-139.DOI:10.13242/j.cnki.bingduxuebao.004438.
[2]国家卫生健康委办公厅关于印发中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）的通知（国卫办宣传函[2024]191号） 2024.5.28
[3]白娜,王晓梅,张婷,等.人偏肺病毒感染流行特征及与气候的关系[J].云南医药,2023,44(06):87-90.
[4]中国疾控中心微信公众号 一文读懂偏肺病毒，预防方法划重点 2024.12.13
审核：肖昌华
供稿：健教科 张文渊
排版：健教科